Á hậu Diễm Trang tiết lộ bí quyết giảm 12 kg sau 5 tháng sinh con thứ hai

Nhờ tập yoga xen kẽ pilates, đi bộ và low cardio nên Á hậu Diễm Trang đã giảm 12 kg sau 5 tháng sinh con thứ hai.

Vào tháng 1/2023, Á hậu Diễm Trang sinh con gái thứ hai. Mặc dù có giúp việc nhưng nàng hậu vẫn bận rộn với việc chăm sóc con gái. Bên cạnh đó, cô cũng quyết tâm lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh. Đến hiện tại, sau 5 tháng sinh con, Diễm Trang đã giảm được 12 kg và mặc vừa tất cả quần áo trước đây thời chưa mang bầu.

Diễm Trang giảm được 12 kg sau sinh con thứ hai.

Là một người sợ già sợ xấu nên Diễm Trang tập yoga từ 10 năm trước đây. Sau khi sinh con, cô vẫn tiếp tục tập luyện bộ môn này xen kẽ với tập pilates. (Pilates là một hình thức tập luyện bằng sự kết hợp giữa cơ thể và ý thức để nâng cao sức mạnh, tính linh hoạt cho các khớp và các nhóm cơ bao quanh khớp. Từ đó giúp bạn tăng khả năng cảm nhận cơ bắp, tăng sự tập trung trong quá trình tập luyện).

Diễm Trang vừa tập yoga và pilates.

Bên cạnh đó, Diễm Trang cũng kết hợp với việc vừa đi con đi dạo để đi bộ giảm cân. Ngoài ra, khi con được 1 tháng rưỡi, người đẹp đã đeo đai nịt bụng vài tiếng mỗi ngày để siết eo.

Về chế độ ăn, mỗi ngày cô uống 1 ly giấm táo organic pha loãng, hỗ trợ đốt mỡ thừa, tốt cho tiêu hóa. Bên cạnh đó, cô cũng thực hiện phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16: 8 (chỉ ăn trong khoảng thời gian cố định là 8 giờ một ngày và nhịn ăn 16 giờ còn lại).

Cô cũng chọn thực phẩm nhiều protein, chất xơ và rau củ. Đồng thời ưu tiên thức ăn ấm, bổ sung vitamin mỗi ngày.

Diễm Trang thực hiện chế độ nhịn ăn gián đoạn 16:8.

Xem thêm: nước hoa, chì kẻ mắt nước, chì kẻ mày, kem che khuyết điểm, kem chống nắng, nước hoa hồng, tẩy tế bào chết, phấn má hồng, phấn highlight, phấn nền, son môi, sữa rửa mặt, serum, xịt khoáng, mascara, mascara không lem, kem lót, kem nền che khuyết điểm, kem nền cc cream, kem lót bb cream, phấn che khuyết điểm, viện thẩm mỹ Latin, nâng mũi, nâng mũi bọc sụn, nâng mũi bán cấu trúc, nâng mũi cấu trúc, thu nhỏ đầu mũi, thu gọn cánh mũi, chỉnh sửa mũi gồ, sửa mũi hỏng, thẩm mỹ mắt, cắt mí 4d, cắt mí mắt trên dưới, nhấn mí 4d, bấm mí nội soi, nâng cung mày, khuôn mặt, thẩm mỹ khuôn mặt, căng da mặt chỉ collagen, phẩu thuật căng da mặt, hạ gò má, phẫu thuật môi, độn cầm vline, gọt hàm v line, hút mỡ nọng cằm, cấy mỡ cằm, cấy mỡ toàn mặt, cấy mỡ thái dương, độn thái dương, bảng giá độn thái dương, bác sĩ Trịnh Quang Đại, nâng ngực đặt túi, nâng ngực chảy xệ, thu nhỏ ngực, xử lý núm vú tụt, nâng mông đặt túi, nâng mông mỡ tự thân, hút mỡ bụng, hút mỡ đùi, hút mỡ vai, hút mỡ nách, cấy mỡ bàn tay, cấy mỡ vùng kín

‍